筋トレ

腹筋の鍛え方で悩んでいませんか。腹筋を鍛えるためにおすすめの方法、それは腹筋ローラーです。腹筋ローラーを使うことで自宅で簡単に腹筋を強化することができます。腹筋ローラーを使った自宅で簡単トレーニング方法、怪我の予防方法について紹介します。

筋トレがなかなか続かない人は、目標を立てて行っていますか？また、目標設定をしていても、目標の正しい立て方を理解していますか？筋トレを継続するためには目標をしっかり立てる必要があります。筋トレを継続するための目標の立て方を解説します。

筋トレがなかなか継続できない人へ、オススメの方法があります。ぼくはこの方法で６年間筋トレを継続してきました。今回はその方法を教えます。筋トレを続けるうえで大事なことは習慣化することです。継続していくために僕が工夫してきた方法について教えます。